Com batalha de dança, 6 Weeks Challenge chega ao último desafio, neste sábado (19)

Os participantes do 6 Weeks Challenge, promoção da Fórmula Academia e CrossFit Ponta Negra, se preparam para o último desafio, o Dance Battle Day, que acontece neste sábado (19), a partir das 10h. O desafio acontece no CrossFit do Shopping Ponta Negra.

A batalha de dança marca o último dia de atividades do desafio das seis semanas, que teve início no dia 8 de março e movimentou os participantes com atividades que desafiaram o corpo e a mente. Logo após a competição, às 11h, todos se reúnem no Celebration Day, encerrando oficialmente a edição de 2025, com as premiações e festa.

“O 6 Weeks Challenge foi pensado para estimular os participantes a manterem uma vida saudável, com exercícios físicos e alimentação adequada, alcançando as suas melhores performances. A ação tem sido um sucesso, com alto engajamento dos participantes em todas as etapas”, afirma José Roggero, coordenador da Fórmula Academia.

Dance Battle Day

Segundo José Roggero, o Dance Battle Day propõe uma competição entre os times, com apresentações de até cinco minutos, com tema livre e participação mínima de dez integrantes por equipe, sendo uma dupla dançando e oito alunos na torcida. “A performance será avaliada por um corpo de jurados que observará critérios como coreografia, musicalidade, presença de palco, figurino e cumprimento das regras. A dupla mais bem pontuada receberá premiações de parceiros do evento”, informa.

O último desafio foi pensado para reforçar a importância da atividade física de forma coletiva e criativa. “A dança é uma atividade completa, que trabalha coordenação, ritmo, expressão corporal e ainda promove bem-estar emocional. Inserimos diferentes modalidades no 6 Weeks justamente para desenvolver aspectos variados nos alunos, como força, mobilidade, resistência, entre outros. Foi uma jornada completa”, explica Roggero.

Desafio

Durante o período do desafio, os alunos participaram de provas, como o Insanos Day (com treinos de lutas, bike e ginástica), o Murph Day (treinamento funcional de alta intensidade), o Vôlei Day e o Running Day (corrida de 5km), além de encontros preparatórios e acompanhamento com educadores físicos e nutricionista da TS Clinic, que propôs dietas específicas para cada aluno atingir seus objetivos.

Todos os inscritos ganharam uma avaliação de bioimpedância no início do desafio e agora ao final, para medir os resultados alcançados. Durante a semana, as equipes seguiram uma rotina de treinos baseada no próximo desafio do fim de semana, sempre com foco na preparação gradual e na constância dos hábitos saudáveis.

O 6 Weeks Challenge é exclusivo para alunos inscritos e todas as atividades aconteceram na unidade da Fórmula do Shopping Ponta Negra e na unidade CrossFit Ponta Negra no Vieiralves.